Waldbaden - Achtsamkeit im Wald

Aber auch dort gelingt es uns nicht immer, das Gedankenkarussell anzuhalten. Denn: Körperlich durch einen Wald zu gehen oder wirklich mit dem Herzen dort zu sein – das ist nicht dasselbe. Beim „Waldbaden“ geht es deshalb darum, achtsam und mit allen Sinnen im Wald präsent zu sein. Der positive Effekt des Waldbadens auf Körper, Geist und Seele ist mittlerweile durch viele Studien bewiesen.

In einer kleinen Gruppe gehen wir in aller Ruhe auf Erkundungstour. Wir lassen uns Zeit zum Beobachten, Fühlen, Riechen, Hören und Staunen. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und kreativen, spielerischen Elementen machen wir unseren Kopf frei und entspannen uns. Wir spüren die Verbindung zur Natur und dadurch auch zu uns selbst.

Lass Deinen Alltag hinter Dir und tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes!

Sonntag, 20. August 14.00 bis 16.30 Uhr
Samstag, 7. Oktober 14.00 bis 16.30 Uhr

Dauer: 2 1/2 Stunden
Preis pro Person: 30 €
Strecke: ca. 2 km
Treffpunkt: Waldparkplatz Ebertallee

Bitte vorher buchen!